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夏天注意眼睛科学“保湿”

专家简介:

兰晓文,呼和浩特朝聚眼科医院主治医师,青光眼科主任,临床医学毕业,本科学历。曾在北京同仁医院进修学习,现从事临床、教学、科研工作,擅长各种复杂类型青光眼的诊断及治疗。

夏季是干眼症的高发季节,这与人长期处于空调环境有关。兰晓文表示,在干燥的环境下,如果长时间专注地对着电脑工作,易导致干眼症。“干眼症除眼睛干涩外,还会出现烧灼感、异物感和眼睛疲劳等现象,甚至会有眼痒、眼酸、分泌物发黏等类似慢性结膜炎的症状,因而早期常被病人误认为是结膜炎。一般来说,此病老年人发病率较高。”兰晓文说,近年来,随着空调、电脑的普及,干眼病有明显年轻化趋势,因而年轻人也要特别重视。

据兰晓文介绍,药店卖的眼药水大部分为抗生素眼药水,而干眼症并非细菌感染所致,长期使用抗生素眼药水会刺激眼睛,破坏泪膜的稳定性,不但不能缓解症状,而且会加重眼睛的不适感,造成眼睛器质性损害。所以当眼睛不适时,要先到医院检查排除其他眼病,再根据病情选择不同的治疗方案。

预防干眼症最好的办法是注意眼睛“保湿”。兰晓文表示,夏天在空调房里对着电脑每工作1小时就要休息5至10分钟,还要经常眨眼,以减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发,切忌“目不转睛”。休息时,要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直紊乱也会影响到视力。长期从事电脑操作者,要保证睡眠充足,不熬夜,多喝水,多吃各种水果和新鲜蔬菜以及鱼和鸡蛋等。此外,还可用沙参、麦冬、菊花、生地、草决明各等量混合,每次取10克,沸水冲泡代茶饮,能有效预防干眼症,减轻干眼症的症状。(记者 刘清羽)